Kommunikation: Wie wir wertschätzend klartext reden - Podcast mir Piroska Gavallér-Rothe

Wenn die Emotionen hochkochen, greifen viele von uns zu Formulierungen, die die Stimmung noch weiter anheizen. Wir bewerten, vergleichen, drohen vielleicht sogar. Oder wir verstummen und ziehen uns zurück.

Worum es in solchen Momenten aber eigentlich geht, rückt schnell in den Hintergrund: unsere Bedürfnisse und Gefühle, auch die Beziehung zueinander.

»Ich glaube, als Allererstes braucht es überhaupt die Fähigkeit, Automatismen zu erkennen, also impulsive Reaktionsweisen«, sagt Piroska Gavallér-Rothe im SPIEGEL-Podcast Smarter leben. Sie ist Paartherapeutin, Uni-Dozentin für Konfliktkompetenz und Autorin des Ratgebers »Wertschätzend Klartext reden«.

Natürlich hilft es, schädliche Sprachmuster zu vermeiden oder hilfreiche Kommunikationstechniken zu kennen. Die Basis für gelingende Gespräche bleibt aber die Haltung.

»Wie ich denke, so spreche ich am Ende auch. Unsere Gedanken bestimmen ganz stark, was tatsächlich unseren Mund verlässt«, sagt Gavallér-Rothe. Es gehe auch darum, eine Kommunikationskultur einzuführen, in der wir versuchen, einander wirklich zu verstehen. »Erst mal zu wiederholen, was angekommen ist: Das kann Missverständnisse und auch eben die Dramatisierung von Kommunikation entschärfen.«

Wie treffen wir auch in emotionalen Momenten den richtigen Ton? Und wie kommen wir dabei trotzdem in einen ehrlichen Austausch – auch über unangenehme Wahrheiten? Darüber spricht Piroska Gavallér-Rothe im SPIEGEL-Podcast Smarter leben.

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