Angst: Was hilft gegen die Angst, Rebekka Czuba?

Ein verregneter Tag in der Großstadt, feiernde Menschen in Kneipen und eine junge Frau mit blond-rotem Haar, die ihre Stirn gegen das Bahnfenster drückt und hinausschaut. Eine ruhige Frauenstimme beginnt, lyrische Texte zu lesen.

Die Frau in der Bahn und die Stimme – das ist Rebekka Czuba, 22 Jahre alt. In ihren Poesievideos teilt die Content-Creatorin auf Instagram und TikTok ihre emotionale Welt: Erwachsen werden in der Großstadt, Liebeskummer, Freundschaften. Ihre Videos erreichen schnell Hunderttausende. Im September ging sie mit ihrer ersten EP Verliebst du dich, oder andersrum? auf Tour, nebenbei studiert sie Soziale Arbeit.

In der aktuellen Folge von Und was macht die Uni? erzählt Rebekka vom Performancedruck, ihrer Angststörung und von heiklen Aufklärungsworkshops mit pubertierenden Schülern. Nach ihrem Abi hat sie zuerst Medienwissenschaft studiert. Doch sie habe schnell gemerkt: "Es war das falsche Studium und die falsche Zeit. Direkt nach dem Abi ist es wichtig, mal zu gucken: Wer bin ich eigentlich?" Wie es heute in ihrem neuen Studium läuft, erzählt sie in der Folge.

Sie beschäftigt sich in ihren Texten oft mit mentaler Gesundheit, sprach darüber auch schon im ZEIT Campus Ratgeber Mental Health. Im Podcast erzählt sie von ihrer ersten Panikattacke am Berliner Hauptbahnhof. Sie habe auf dem Boden am Gleis gesessen, als ihr Zug eingerollt sei. "Ich glaube, ich habe währenddessen total all over the place gewirkt." Ein anderes Mal habe sie wegen einer Panikattacke ein wichtiges Business-Meeting abbrechen müssen. "Ich dachte, vielleicht ist das jetzt der Karrierestart und ich habe es vermasselt." Mittlerweile habe sie ihre Angststörung im Griff.

Wie sie das geschafft hat, wie sie mit Hasskommentaren auf Social Media umgeht und was ihre Mutter über ihren Erfolg denkt, erzählt sie in dieser Folge des ZEIT-Campus-Podcasts.

Und was macht die Uni? wird von Christoph Farkas und Charlotte Köhler moderiert. Die nächste Folge erscheint am 13. Januar 2026.