Akupressurmatten: Shakti-Matten von Calm Elephant, Glanzstück Berlin, Ergotopia im Test

Sie sollen Schmerzen lindern, Stress reduzieren und unseren Schlaf verbessern: Sogenannte Shakti-Matten, auch unter der Bezeichnung Akupressurmatten bekannt, sind aktuell sehr beliebt. Die traditionelle Heilkunst ist rund 3000 Jahre alt und stammt aus China. Immer häufiger stoßen wir auf neue Produkte – ob in sozialen Medien oder beim Discounter.

Doch was bewirken die Nadelmatten wirklich? Wer sollte sie nutzen? Und welches Modell ist besonders gut? Wir haben einen Experten befragt und fünf verschiedene Produkte miteinander verglichen.

Muskelverkürzungen, Dysbalancen, Verspannungen: Weil wir ständig sitzen – im Schnitt bis zu zehn Stunden am Tag  – gelten Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich längst als Volksleiden. In Verbindung mit mehr Aktivität und gezielter Manualtherapie können Shakti-Matten helfen, Probleme in diesem Bereich zu lösen. Ihnen wird nachgesagt, dass sie mithilfe ihrer teils sehr scharfen Spitzen verspannte Muskeln lockern können. Durch die Stimulation werden zudem Endorphine und Oxytocin freigesetzt, was den Schlaf verbessern kann.

»Akupressurmatten fördern die Durchblutung und lindern so Schmerzen. Es ist dasselbe Prinzip wie in der Physiotherapie«, sagt Willibald Walter, Facharzt für Orthopädie und Manualtherapie. Der Mediziner vertraut selbst regelmäßig auf die Wirkung der Matten.

Extrem dünnen oder stark übergewichtigen Patientinnen und Patienten rät er mitunter aber von der Anwendung ab. »Wenn Menschen sehr adipös oder sehr schlank sind, können die Anwendungen als schmerzhaft und unangenehm empfunden werden«, sagt Walter.

Obwohl das Liegen auf Akupressurmatten dem Mediziner zufolge manualtherapeutische Anwendungen nicht ersetzt, könne es den Stoffwechsel anregen. Mehr Entspannung könne zudem zu besserem Schlaf führen. Doch nicht alle Versprechungen der Hersteller hält Walter für glaubwürdig. Manche werben sogar damit, dass die Matten beim Abnehmen helfen sollen. »Das halte ich für groben Unfug. Dafür ist der Faktor Akupressur schlicht zu schwach.«

Walter empfiehlt außerdem, den Kaufbeleg aufzubewahren. »Ein fünfminütiges Probeliegen reicht nicht aus. Käuferinnen und Käufer müssen das Produkt mehrfach testen, um herauszufinden, ob es den gewünschten Effekt bringt. Shakti-Matten sind nicht jedermanns Sache.«

Das teuerste Produkt unserer Testreihe ist die Shaktimatte von Calm Elephant. Das XXL-Set kostet etwa 165 Euro und umfasst ein umfangreiches Zubehörpaket. Neben einem Lendenkissen zur Unterstützung des Rückens sind Kissen für Nacken und Beine sowie ein Akupressurball enthalten. Die schöne Tragetasche aus einem Baumwoll-Leinen-Mix ist geruchsneutral.

Doch die Matte setzt sich auch in anderer Hinsicht von günstigeren Produkten ab: Die Innenkissen können im Ofen erwärmt werden, um die Anwendung angenehmer zu machen.

Der hohe Preis könnte potenzielle Kundinnen und Kunden jedoch abschrecken. Viele tasten sich langsam an Shakti-Matten heran und testen zunächst günstigere Produkte, bevor sie auf teurere Modelle umsteigen. Für Einsteiger ist dieses Set daher nur bedingt geeignet. Die Spitzen – laut Hersteller mehr als 11.000 pro Matte – sind besonders scharf, die ersten Minuten darauf können schmerzhaft sein. Ein Tuch zwischen Haut und Spitzen, insbesondere im Kopfbereich, ist empfehlenswert.

Insgesamt sorgen die vielen Einzelteile für viel Komfort. Wer bereit ist, etwas mehr Geld für eine Akupressurmatte auszugeben, macht mit der Calm Elephant nichts falsch.

Ihnen ist das Erwärmen eines Kissens in einem 180 Grad heißen Ofen zu umständlich? Dann ist die Hot Edition von Glanzstück Berlin eine Alternative für Sie. Auf der elektrisch beheizbaren Akupressurmatte gelingt es schnell abzuschalten – teilweise so sehr, dass man die Zeit vergisst. Die Hersteller raten dazu, nicht mehr als 20 bis 30 Minuten am Stück auf einer Matte zu verbringen. Daran sollten Sie sich trotz der angenehmen Temperatur auch hier halten.

Die Mischung aus Akupressur und Wärmetherapie sorgt für einen besonderen Entspannungseffekt. Zudem eignet sich das Modell auch für Shakti-Anfänger. Die Spitzen sind etwas stumpfer, daher weniger schmerzhaft. Die Matte ist – wie das Produkt von Calm Elephant – flexibel nutzbar, etwa im Bett, auf dem Sofa oder im Büro. Sie ist auch als Fußmatte nutzbar. Dabei ist es ratsam, sich langsam heranzutasten und zunächst mit den Fersen neben der Matte anzufangen.

Das Set umfasst eine schicke Tragetasche sowie ein Nackenkissen, das mit Buchweizen gefüllt ist. Es passt sich der Kopfform schnell an erhöht den Komfort. Auch hier könnte der Preis Einsteigerinnen und Einsteiger vom Kauf abhalten: Die Hot Edition kostet rund 119 Euro.

Mit einem Preis von weniger als 40 Euro ist die Matte von Ergotopia deutlich günstiger. Enthalten sind allerdings nur die Matte, ein Nackenkissen sowie ein Sportbeutel, der die Mitnahme erleichtert. Er ist optisch zwar kein Hingucker, erfüllt aber seinen Zweck.

Eine Wärmefunktion gibt es nicht und auch sonst wirkt das Produkt weniger hochwertig als die Konkurrenz. Es ist deutlich leichter und verfügt über deutlich weniger Akupressurspitzen, laut Hersteller sind es 7992. Nachgezählt haben wir nicht.

Obwohl das mitgelieferte Kissen nicht sehr fein verarbeitet ist, passt es sich dem Kopf gut an. Die Spitzen der Matte sind weniger scharf; die Entspannungswirkung setzt langsamer ein und fällt weniger intensiv aus. Wenn Sie nicht viel Geld ausgeben und nur mal schauen wollen, ob Ihnen Akupressur überhaupt gefällt, ist die Matte von Ergotopia eine gute Wahl.

»Verlass dich auf unsere Spikes« heißt es auf der Website des Herstellers. Daran wollten wir die Matte des Herstellers ShaktiMat messen. Tatsächlich überzeugen nicht nur die Spikes in Kristalloptik, sondern auch die hochwertige Verarbeitung aus Bio-Baumwolle sowie die ansprechende Optik in verschiedenen Farben (Amber-Orange, Salbeigrün, Onyxschwarz, Mondstein, Sandstein). Schon beim Auspacken wird deutlich, dass es sich hier um ein besonderes Produkt handelt.

Die Spikes von ShaktiMat ermöglichen eine sehr angenehme Akupressur mittlerer Intensität. Damit eignet sich die Matte auch für Anfängerinnen und Anfänger. Das Nackenkissen ist schön verarbeitet.

Doch nicht alles ist perfekt: Im Set ist keine Tasche enthalten und eine Wärmefunktion gibt es nicht. Hinzu kommt der angesichts des geringen Lieferumfangs vergleichsweise hohe Preis von 140 Euro. Ein Tipp: Auch ohne Kissen entfacht die Matte ihre Wirkung und ist ohne dieses Zubehör deutlich günstiger zu bekommen.

»Akupressur trifft sanfte Vibration«: Damit wirbt das Unternehmen Ortho Mechanik. Für weniger als 80 Euro bekommt man eine Matte samt Nackenkissen, Tasche und Vibrationsfunktion. Damit setzt sich das Produkt preislich von der Konkurrenz ab. Doch die Vielfalt hat auch Nachteile.

Die Vibration ist relativ laut, insbesondere in der stärkeren der beiden Stufen. Zwar eignet sie sich gut für Anfänger, weil die ersten Minuten relativ schmerzfrei verlaufen. Dennoch kann das Geräusch beim Entspannungsprozess stören. Der erhoffte Entspannungseffekt durch die dornenartigen Spitzen plus Vibration verpufft leider etwas.